Вы не одиноки, даже если сейчас:
голова кружится, всё сжимает внутри и ком встает в горле
не можете говорить, сухость во рту, а руки и ноги холодеют
теряете концентрацию, суетитесь, не понимаете, как поступить в ситуации
вам кажется, что от вашего поступка станет хуже или даже кто-то пострадает
накатывает страшная мысль, что вы задохнетесь, сердце не выдержит нагрузки